甲状腺结节吃芋艿好吗,甲状腺结节吃芋艿有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺结节吃芋艿好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍甲状腺结节吃芋艿好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人可以吃芋头吗？

糖尿病人可以吃芋头吗？

糖尿病人可以吃芋头，但是……

在东北，芋头是冬天才能看到，不过也是常看到的食物。小小的，带皮的，有面的和不面两种口感，不过只是在以前。

现在随着网络时代的发展，世界都变成了地球村，更何况国内呢，对吧。

而且随着大棚技术的先进，一天四季都可以吃到想吃的东西。小小的芋头更是不在话下。

芋头富含淀粉、膳食纤维和钾。

100克芋头中淀粉含量为18.1克，蛋白质2.2克，钾378毫克，维生素C6毫克，ß-胡萝卜素27微克。

芋头中的淀粉和蛋白质的含量，与土豆很接近，而却芋头属于薯类，所以可以和土豆一样，当作主食吃，有饱腹感，非常好。

芋头中的钾含量比较高，超过其他薯类，甚至在蔬菜中也算高的；但是维生素C和ß-胡萝卜素很少。

芋头属于薯类，它的升糖指数要低于精细米面。用它作为主食有利于控制血糖，对糖尿病患者而言，是非常非常好的。

糖尿病患者是可以适量食用芋头的。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

而且，芋头属于薯类。薯类中的膳食纤维不同于蔬菜水果，不但纤维细腻，对胃肠***很小，而且能有效的***胃肠蠕动，软化粪便，从而有效的预防便秘的发生。而且，膳食纤维可以减缓血糖上升的速度。所以也很适合糖尿病患者食用。

但是，芋头碳水化合物含量比较高，在食用时要和主食进行交换。

那交换的量是多少呢？

100克芋头＝70克米饭（熟重）＝40克馒头（熟重）

大家在吃芋头的时候，要按照如上的比例减少主食的量。

根据最新版《中国居民膳食指南（2016）》中推荐：每天摄入50-100克薯类。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

糖尿病人什么东西都能吃，但要把握2点，1，不能多吃，点到为止。2，吃东两的时间，按排在中，晚歺之间，下午3点进行。因为人的血糖从中午12点起开始缓慢下降，到夜里3点又开始回升。这时候吃点零食没有多大关系，可以吃点芋头。

只能说糖尿病人不宜吃芋头，但并不是不能吃。芋头含淀粉量特别丰富，每100克芋头中可含69.6克淀粉，淀粉在体内容易转化成葡萄糖。芋头含有的黏性多糖类物质，极易被消化和吸收，引起血糖快速升高。

所以，糖尿病人不宜把芋头当做蔬菜来吃，而应该当做主食来吃，吃的时候减少相应主食的量，100克芋头减少25克主食，以免引起餐后血糖升高。

当然除了芋头，像下面这几种类似的食物，糖尿病人也是不能多吃的。

土豆：土豆的升糖指数为62，食用后很容易使血糖升高。每100克土豆含17.2克碳水化合物，碳水化合物含量较高，因此最好把土豆当做主食。糖友们吃100克土豆减少25克的主食。炸土豆、炸薯条等土豆做法，经过高温油炸，可能会产生一些苯并芘等有害物质，且脂肪含量过高，不建议食用。糖友最好选用煮土豆或蒸土豆等形式，入菜的话可以选择炖或清炒的方式。

到此，以上就是小编对于甲状腺结节吃芋艿好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺结节吃芋艿好吗的1点解答对大家有用。